ALERTA: PESSOAS A PARTIR DE 25 ANOS JÁ PODEM EXIBIR SINAIS DE ALZHEIMER; CONHEÇA OS SINTOMAS.
Estudos recentes, incluindo pesquisas da Universidade do Arizona nos Estados Unidos, mostram que indivíduos com histórico familiar de Alzheimer podem começar a apresentar sintomas iniciais, como perda de memória e dificuldades de aprendizado, muito antes da idade média de diagnóstico, que geralmente ocorre após os 65 anos.
Estudos recentes, incluindo pesquisas da Universidade do Arizona nos Estados Unidos, mostram que indivíduos com histórico familiar de Alzheimer podem começar a apresentar sintomas iniciais, como perda de memória e dificuldades de aprendizado, muito antes da idade média de diagnóstico, que geralmente ocorre após os 65 anos. Estas investigações sugerem que a partir dos 25 anos, pessoas com predisposição genética à doença já podem experimentar sinais precoces.
Nos EUA, um estudo apontou que indivíduos jovens, ainda na faixa dos 25 anos e com histórico familiar de Alzheimer, já podem exibir os principais sintomas da doença, como déficit de atenção, baixa retenção de aprendizado e memória de curto prazo. A pesquisa destacou que esse risco é mais acentuado entre homens, pessoas com menor nível educacional, diabéticos ou aqueles com outras doenças genéticas.
A importância do diagnóstico precoce do Alzheimer se torna evidente, já que, embora a doença não tenha cura, medidas podem ser adotadas para amenizar e retardar seus efeitos na fase mais avançada da vida. Entre as estratégias para prevenir e retardar o progresso do Alzheimer estão:
1. **Adotar uma Dieta Saudável**: Seguir dietas como a mediterrânea, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, peixes e azeite de oliva, pode diminuir o risco de desenvolvimento de Alzheimer.
2. **Praticar Exercícios Regularmente**: A atividade física melhora a saúde cardiovascular e aumenta a circulação sanguínea no cérebro, ajudando na prevenção da doença.
3. **Estimular o Cérebro**: Engajar-se em atividades que desafiam o cérebro, como ler, resolver quebra-cabeças, ou aprender novas habilidades e idiomas, mantém a mente ativa.
4. **Manter Conexões Sociais**: Uma vida social ativa pode reduzir o risco de Alzheimer, pois atividades em grupo e relações significativas estimulam a atividade cerebral.
5. **Gerenciar o Estresse**: Altos níveis de estresse podem prejudicar o cérebro. Práticas de relaxamento como meditação e ioga podem ser benéficas.
6. **Dormir Bem**: A qualidade do sono é crucial para a saúde do cérebro. Estabelecer uma rotina de sono regular e um ambiente adequado são essenciais para a prevenção do Alzheimer.
7. **Controlar Doenças Crônicas**: Gerenciar condições como hipertensão, diabetes, colesterol alto e obesidade é vital, pois essas condições aumentam o risco de Alzheimer.
8. **Evitar Substâncias Nocivas**: Reduzir ou eliminar o consumo de álcool, tabaco e drogas recreativas ajuda a proteger a saúde cerebral.
9. **Manter um Peso Saudável**: O controle do peso corporal também está associado a um menor risco de desenvolver Alzheimer.
Estas medidas não apenas contribuem para a saúde geral, como também oferecem uma linha de defesa contra o Alzheimer. Consultas regulares com profissionais de saúde são recomendadas para aconselhamento baseado no histórico médico pessoal.
Fonte; Portal O Dia